tiểu đường cần kiêng gì

Bệnh tiểu đường cần kiêng gì? Thực phẩm người bệnh tiểu đường nên lưu ý

Tiểu đường là một trong những căn bệnh có số lượng người mắc phải đang gia tăng rất nhanh trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, bệnh tiểu đường sẽ không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống nếu người bệnh chú ý đến việc ăn uống khoa học. Vì vậy người bệnh tiểu đường cần kiêng gì. Cùng tham khỏa bài viết dưới đây nhé!

tiểu đường cần kiêng gì
Tiểu đường cần kiêng gì

Thông tin về bệnh tiểu đường bạn nên biết

Tiểu đường là tình trạng cơ thể bị rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Hiện nay, y học hiện đại chưa có cách chữa khỏi hoàn toàn cho bệnh lý này. Tuy nhiên đã có những phác đồ điều trị giúp cho người bệnh có thể tận hưởng cuộc sống tốt hơn.

Tiểu đường được chia ra làm 3 loại và mỗi loại có những nguyên nhân khác nhau:

– Bệnh tiểu đường type 1: Xảy ra khi tế bào beta của tiểu đảo tụy bị tổn thương và mất khả năng sản xuất insulin cho cơ thể. Từ đó, gây thiếu hụt insulin cần thiết và dẫn đến tiểu đường.

– Bệnh tiểu đường type 2: Xảy ra khi tuyến tụy không tiết đủ insulin cho cơ thể. Hoặc việc sử dụng insulin không hiệu quả dẫn đến tình trạng kháng insulin làm tăng đường huyết và dẫn đến tiểu đường.

– Tiểu đường thai kỳ: Đây là tình trạng xảy ra do hiện tượng tăng đường huyết trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, những phụ nữ từng bị tiểu đường thai kỳ có nguy cơ bị tiểu đường cao hơn những người khác nên cần chú ý.

Bệnh tiểu đường đem lại nhiều biến chứng xấu cho người bệnh. Do đó, những vấn đề như người bị tiểu đường cần kiêng gì, tập luyện ra sao… được nhiều người quan tâm.

tiểu đường cần kiêng gì
Tiểu đường cần kiêng gì

Người bệnh tiểu đường cần kiêng gì để đảm bảo sức khỏe

Gạo trắng 

Đối với câu hỏi “Bệnh tiểu đường cần kiêng  gì?”, theo nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ tăng thêm 27% khi ăn cơm nấu từ gạo trắng. Do đây là thực phẩm chứa nhiều tinh bột có thể làm tăng chỉ số đường huyết.  Vì vậy, thay vì ăn gạo trắng, có thể ăn các loại gạo khác như là gạo lứt. Giúp giảm lượng đường glucose trong máu và có nhiều chất xơ tốt cho cơ thể.

Bánh mì 

Trong bánh mì có chứa nhiều cacbonhydrat làm tăng lượng đường trong máu. Và tinh bột trong bánh mì được chuyển hóa vào máu, giống như glucose làm cho đường huyết tăng nhanh. Bánh mì còn ngăn cản việc hấp thu chất dinh dưỡng từ các thực phẩm khác như sắt, kẽm, …

Chuối 

Chuối là loại trái cây có nhiều chất dinh dưỡng nhưng hàm lượng đường khá cao. Do đó, để bổ sung những vitamin cần thiết vừa giúp ổn định đường huyết, bạn có thể ăn những loại trái cây khác như là cam, đu đủ, quýt…

Đồ ăn nhanh

Mặc dù tiện lợi, nhưng đồ ăn nhanh có hàm lượng chất bảo quản và chất béo tương đối lớn.  Ngay cả người bình thường và bệnh nhân tiểu đường đều nên hạn chế ăn đồ ăn nhanh để đảm bảo sức khỏe.

Sữa tươi có đường

Người mắc bệnh tiểu đường không nên uống sữa béo và sữa tươi có đường. Vì sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Tuy nhiên, không nên kiêng hoàn toàn sữa tươi. Vì nó có chứa nhiều vitamin, chất dinh dưỡng giúp cơ thể dễ tiêu hóa và khỏe mạnh.

Hệ Thống Nhà Thuốc Coastline Care

  • Gia Hân: 284/43-45 Lý Thường Kiệt, P14, Q10, HCM
  • Coastline Care Số 1 : 85 Vườn Chuối, P4, Q3, HCM
  • Coastline Care Số 2: 780/14M Sư Vạn Hạnh, P12, Q10, HCM (Cherry Spa)
  • Hưng Phát: 215 Nguyễn Văn Khối (Cây Trâm), P8, Gò Vấp, HCM
  • Hotline: 0931.114.631
  • Email: [email protected]

Hệ Thống Nhà Thuốc Coastline Care Áp Dụng Giao Hàng Tại: Quận 1, Quận 2, Quận 3, Quận 4, Quận 5, Quận 6, Quận 7, Quận 8, Quận 9, Quận 10, Quận 11, Quận 12, Quận Bình Thạnh, Quận Bình Chánh, Quận Bình Tân, TP Thủ Đức, Hóc Môn, Củ Chi, Tân Bình, Tân Phú.. Và các tỉnh khác trên toàn quốc.